Физическая активность является одним из тех китов, на которых стоит                                  качественный контроль сахарного диабета. Например, ученые обнаружили, что                    силовые тренировки могут привести к лучшему контролю уровня глюкозы крови и                снизить риск осложнений для людей с диабетом. Это связано с тем, что силовые                    тренировки увеличивают мышечную массу, что значительно облегчает достижение                стабильного уровня сахара в крови.

            И во время карантина вы можете выполнять силовые тренировки. Пусть не в                          любимом фитнес-клубе, так дома. Если у вас нет набора гантелей, используйте                      бутылки с водой. Если у вас есть какие-либо эластичные или резиновые ленты, их                тоже можно использовать для увеличения нагрузки на мышцы.