COVID-19: Рекомендации для пациентов с диабетом и ожирением

 

 

Вспышка коронавируса заставила многих людей, страдающих диабетом и другими серьезными хроническими заболеваниями, беспокоиться о своем здоровье и лечении, в том числе о том, как лучше всего справиться с самоизоляцией или что можно предпринять для профилактики. Эти необычные обстоятельства создали бесконечное количество вопросов о физических и психических проблемах в этот период.

Информация адаптирована с сайта diabeteswhatsnext.com


Как победить тревогу

Смена привычного распорядка дня, уменьшение общения и, конечно же, информация о COVID-19 вполне естественно могут вызывать в нас чувство тревоги. У этого чувства выделяются две составляющие. С одной стороны, тревога мотивирует нас позаботиться о себе и своих близких. А с другой стороны, если мы уже сделали всё, что зависит от нас, а тревога всё равно остается, то она может истощать силы нашего организма. Такую тревогу специалисты называют невротической: мысли бегут по одним и тем же путям, словно игла проигрывателя по заевшей пластинке. И тут важно заметить эту избыточную тревогу и помочь своей психике переключиться на красивую и плавную мелодию. Поэтому давайте обсудим простые и действенные способы снижения тревоги.

What is type 1 diabetes

Treatment for type 1 diabetes

Остаемся активными и позитивными

В периоды неопределенности здоровые привычки и хороший распорядок дня имеют решающее значение для укрепления нашего здоровья и психики. Во время самоизоляции обязательно соблюдайте принципы здорового питания, придерживайтесь привычного ритма тренировок (или начинайте тренироваться), ищите удовольствия от занятий в помещении, виртуально общайтесь с другими. Таким образом вы не только укрепите свой иммунитет, но и приведете себя в наилучшую физическую и психическую форму.


Вам также может быть интересно: